za duzo

Ostatnie dwa dni dużo ludzi było. Fotek mało, ale za to trzymam 4000kcal ed. Nie jest źle %-) wrócę to wrzucę coś z dziś

obojętnie, to ty dałeś ogłoszenie%-) chyba że jakiejś koleżanki zdrowej to opchniemy komuś \-) ja dużych wymagań nie mam, tylko zęby nie mogą wystawać za brodę, musi być majętna, bo ja dużo jem:-)) i musi mieć własną aptekę, jak by mnie grypa złapała\-)

Co prawda do moich pleców Ci jeszcze dużo brakuje %-), ale to jest istna transformacja kurczaka w dzika. ;-) za dlugo sie nie widzielismy, bo bym nie poznala %-)

Ooo, ja jestem na farmie, ale celuje w medycynę za rok ;-) Moja Piękności zaczęła medycynę w tym roku, zresztą zaraz się wypowie to Ci się odechce tam iść%-) ;-) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-10-21 16:22:37 A co ja mam sie wypowiadać, jak to trzeci tydzień dopiero. %-) Ale jest super , jeśli czujesz, że chcesz to robić to będzie Ci sie [...]

Ej, FAK! Ja też mam gigant zgagę! Serio :-)) W nocy często aż mnie za przeproszeniem RURA PALI :-/ Ale nie biorę kreatyny. Tylko kawkę piję - dużo. Może to jest powód. O co chodzi? Albo jakieś jesienno-zimowe przesilenie tak działa na człowieka.

Być może pierwsze kroki pod vlcd, być może nie. Mam plan, staram się od dziś wrzucić pare nowych nawyków w życie eliminując jednocześnie stare. Wagę jaką chciałem osiągnąłem, towarzyszy jej znikome podlanie, dużo kabelków, prążek jakiś tez się znajdzie. Generalnie jest lepiej niż planowałem. Zobaczę co mi pasuje, co mnie denerwuje, wyciągnę [...]

Gdybyś sobie zrobił analizę składu ciała to wiedziałbyś więcej. Straciłeś wodę i to wszystko. Duża część ludzi sądzi podobnie jak Ty! Inni mają lepiej - są młodzi, piękni i wszystko przychodzi im bez wysiłku! 5 kilo wody? ok, być może w takim razie. Dziwne, bo dużo piłem. na marginesie, nie intersuje mnie co myślą inni. Na pewno są tacy, którzy [...]

do mnie dzisiaj koles zagadal i mi na wstepie napisal ze mam bardzo duzo sogow wiec musze sie za***iscie znac na kulturystyce i pytal o porady, wiec cos w tym musi byc

NIE SPmujcie duzo dzis Jutro New Spam zaklada Rock a ja z nim zakladamy ankiete za***ista OK SPADAM TRZYMAJCIE SIE GEJSZE

[...] calkowicie. Nie zapominajmy ze HST to trening glownie stworzony w celu masowym. A mase daje odpowiednio duza objetosc polaczona z odpowiednim ciezarem. Dlatego tez zauwaz ze duzo ludzi probujacych HST 1 raz narzeka ze sila im rosnie ladnie ale masa slabo bo zaczynaja cwiczyc w zakresach w ktorych ladnie sila rosnie ale w promowanym HST jest za [...]

Potrzebuje na 3 mce odżywkę białkowa dobra oraz coś przed treningiem. A do tego glutamina na odkwaszenie przy przyjmowaniu białka oraz aminokwasy i dobry spalać np carnityne. Co możecie mi zaoferować i jakie koszta ? Mam 110 kg przy 178 cm z dużym tłuszczem. ) Chce zejść z napewno 20 kg i utrzymać to. Ale też nie spalić mięśni. Bede wdzieczny za [...]

[...] swoim to co lubie w polskim narodzie to kobieca uroda i odwaga wynikajaca z polskiej dumy, chyba tylko tyle. chinczykow jest miliony... zrodel towaru jest podobnie bardzo duzo czy myslisz ze kazdy jest taki tip top i daje to co ma dac? jakby tak bylo to polskie undery dzialalyby tak jak powinny a wg mnie dzialaja slabo i do tego przynosza [...]

W przypadku zakupu Corrado, trzeba go strasznie dokł sprawdzic, jak sie trafi na dobry okaz to mozna miec za***iste autko a co do części to duzo pasuje do neigo min z golfów itd.... Mi sie ten samochod bardzo podoba Dla mnie najfajniejsze auta to amerykańce np Chrysler Gs, LeBaron, wyrąbiste mało ich jest i spalaja po 15litrów Chevrolet Beretta mi [...]

[...] mozna jaja przygotowac jajecznica omlet na miekko na twardo ****a sadzone czasami juz mam dosyc Ryz i kurak jakos daje rade jeszcze ale czesto juz na makaron sie przenosze, duzo ryb ostatnio w******lam Kojot obciazenie bym se kupil od ciebie albo same hantelki bo mi sie zaciski ***ia juz i trzeb bedzie nowe kupc, ale lawki nie potrzebuje. Co tam [...]

Ja mam problemy zeby 15min rowerem ujechac Ale za to zdazylo mi sie biegac kolo 2h wiele razy Duzo lepsze niz jazda rowerem. A teraz jak sobie buty do biegania kupilem z odpowiednia amortyzacja to prawie latam

[...] w takim miejscu gdzie odcieli mi droge ucieczki. Dostalem pare strzalow w ryj ale to byl najmniejszy bol tej sytuacji. Skrojili mi zegarek kosztowalo mnie to 200 zl. Mam duzo kumpli ale postanowilem zalatwic to sam od poczatku do konca. Zglosilem tylko na plach pobicie i napasc zeby miec jakies zabezpieczenie. Zaczelo sie od wykminienia co to [...]

Przeczytałem cały temat. Wiele wypowiedzi mi sie podobało. Mi nasuwa sie takie podsumowanie tego wszystkiego: Może być tak, że tylko raz w życiu zdaży mi sie taka sytuacja, że nie będę miał żadnej drogi ucieczki a koleś wyciągnie nóż. Wtedy nie bedę się zstanawiał, czy będę odpowiadał ze 158 czy któregoś tam paragrafu. Wyciągnę teleskopa i będę [...]

to po co ty za kosk sie lapiesz, diety nie masz to z czego chcesz rosnac?? bialo duzo to na redukcje ziomus a masy to nie zbudujesz, wegli musisz w siebie ladowac duzo. masz dzial odzywianie, tam Ci pomoga z dieta

3100 cal to mega duzo?? tyle chlopak powinien zjesc jak sie rozwija. wegli mowisz za masz duzo?? Nie wiesz sam co piszesz a sie rzucasz jak ktos ci "wiedze" skrytykuje... po co Ci 220 g bialka przy nabieraniu masy?? podejrzewam ze wegli masz tyle samo i stoisz. "ciezko mi przytyc, mam szczupla budowe ciala, takie geny" a [...]

I ŚNIADANIE ~ 600(zaraz po przebudzeniu): B/T/W (kcal) płatki owsiane ~100g ~11,9/7,2/69,3 (366kcal) mleko zaw. 2% tłuszczu ~250ml ~8,5/5/12,25 (130kcal) otręby pszenne ~30g ~4,8/1,38/18,57 (101,7) jajo kurze całe ~120g ~15/12,84/1,2 (181,2kcal) RAZEM: ~40,2/26,42/101,32 (778,9kcal) II ŚNIADANIE ~ 1000 (w szkole): tuńczyk z wody [...]